Aikido ist gleichermaßen für Frauen und Männer wie auch für Jung und Alt geeignet
Es sind keinerlei Erfahrungen im Bereich Kampfkunst/Kampfsport erforderlich.
Da es im Aikido keine Wettkämpfe gibt, sondern man immer miteinander und voneinander lernt, ist es ein idealer Ausgleich in unserer heutigen Leistungsgesellschaft.
Abwechslungsreiche Übungen – mittleres Fitnesslevel
In dieser Stunde wird durch abwechslungsreiche Übungen die Muskulatur des ganzen Körpers trainiert. Dazu kommen Konditions-, und Koordinationsübungen. In den Wintermonaten ist unsere Funktionsgymnastik ideal für alle Skifahrer, die fit für die Piste werden wollen, da besonders die Oberschenkel- und Gesäßmuskeln im Fokus stehen.
Alle, die sich für den Kurs „Rücken Fit“ zu jung fühlen, denen „STRONG NATION™“ aber zu anstrengen ist, sind bei der Funktionsgymnastik bestens aufgehoben, da sie ein für jeden Geschmack und für jedes Fitnesslevel passendes Workout mit mittlerer Intensität ist. Entscheiden Sie sich für die „goldene Mitte“!
Einstieg fortlaufen / jederzeit möglich
Der TSV Milbertshofen bietet diesen Kurs für Senioren zweimal pro Woche an:
Montag und Freitag Vormittag.
Übungsleiterin Hanne Cagnoli schafft es wie niemand sonst, ihr Programm auf die Teilnehmer abzustimmen. Unter ihrer fachkundigen Leitung turnen selbst -80-jährige mit Begeisterung und Elan. Sie behält immer den Überblick – egal, wie groß die Gruppe ist, sieht die Fehler des Einzelnen und korrigiert sie sofort. Sie spart aber auch nicht mit Lob, wenn eine Übung besonders gut gelingt.
Neben dem Turnen gibt es aber auch noch andere Events für unsere Senioren: Hanne organisiert jedes Jahr eine Weihnachtsfeier, mindestens einen Wanderausflug (z.B. ins Rofan–Gebirge), und manchmal auch eine Faschingsfeier. Hier wird es auch rüstigen Rentnern nie langweilig.
Training 1:
Dienstag 20:00 Uhr – 22:00 Uhr
Gebr. Apfelbeck Halle, Hans-Denzinger-Str. 2, 80807 München
Training 2:
Freitag 20:00 Uhr – 22:00 Uhr
Städt. BOS Wirtschaft, Schleißheimer Str. 510, 80933 München
Lars Baldauf | 0170/7289426 | lars.97@t-online.de
Zusammen zur Wunschfigur
*** Einstieg jederzeit möglich ***
Wer träumt nicht von einer Bikini-Figur …?
Damit man diese bekommt, muss man(n)/frau sich reichlich plagen und sollte damit nicht erst kurz vor dem nächsten Urlaub beginnen. Der richtige Zeitpunkt ist unmittelbar nach dem letzten Urlaub – bzw. jetzt sofort. Seien Sie mit dabei und erreichen Sie mit Spaß, Kraft- und Ausdauertraining Ihre Wunschfigur! Mit Elementen aus dem Rücken-Workout, Bauch-Beine -Po und verschiedenen anderen Fitnessprogrammen erreichen wir gemeinsam unser Ziel: einen strafferen Körper. Nur Mut – auch Anfänger/-innen sind bei desem Kurs herzlich willkommen!
Das einmalige Tanz-Fitness-Erlebnis
mit Spaßfaktor nicht nur für Senior*innen!
Jeder kennt mittlerweile Zumba-Fitness, das schweißtreibende Tanz-Fitness-Workout aus den USA, mit dem man bei heißen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen den gesamten Körper trainiert. Für Zumba-Fitness muss man nicht unbedingt tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen, Spaß daran zu haben und richtig schön zu schwitzen! Für alle, denen das zu anstrengend erscheint, gibt es nun eine etwas gemäßigtere Version – Zumba Gold! Dieses Programm ist in erster Linie für Ältere gedacht, aber auch für jüngere Teilnehmer, die körperliche Einschränkungen oder medizinische Probleme haben. Die Melodien sind ähnlich oder gleich wie beim normalen Zumba, aber die Bewegungen zur Musik sind ruhiger, fließender, und es wird weniger gehüpft!
Sie sind mit Jitterbug, Rock’n Roll, Swing, Cha Cha Cha, Hustle, Twist usw. aufgewachsen und möchten diese Schritte jetzt in ein Fitnessprogramm einbauen? Dann sind Sie beim Zumba Gold genau richtig! Probieren Sie es aus!
Körperliche Fitness und mentale Stärke.
Die Box-Abteilung hat in der Vereinsgeschichte des TSV Milbertshofen eine lange Tradition. Seit Ihrer Gründung im Jahr 1937 hat sie eine Vielzahl herausragender und erfolgreicher Amateur-Kämpfer hervorgebracht.
Liebe Boxsport-Enthusiasten,
wir möchten euch dazu ermutigen, euch dem faszinierenden und kraftvollen Universum des Boxsports anzuschließen. Boxen ist weit mehr als nur ein Sport – es ist eine Leidenschaft, die Körper, Geist und Seele vereint.
In der Welt des Boxens finden wir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Entschlossenheit und emotionale Ausdauer. Es ist eine Reise, die uns herausfordert, uns selbst zu übertreffen und unsere Grenzen zu erkunden. Mit jedem Schlag auf den Boxsack, jedem Schritt im Ring und jedem Moment des Trainings kommen wir unserer besten Version näher.
Der Boxsport lehrt uns nicht nur Techniken und Taktiken, sondern auch wichtige Lebenslektionen. Er lehrt uns, uns durchzuhalten, wenn es schwierig wird, uns selbst zu vertrauen, wenn Zweifel aufkommen, und uns zu erheben, wenn wir fallen. Boxen ist eine Schule der Entschlossenheit, des Respekts und der Disziplin.
Egal, ob du neu im Boxsport bist oder bereits Erfahrung hast, im Ring sind wir alle gleich. Es spielt keine Rolle, welchen Hintergrund du hast, welche Geschlecht du hast oder welche Form du bist – im Boxsport zählt nur deine Hingabe und dein Wille, dich zu verbessern.
Also lass uns gemeinsam in den Ring steigen, uns herausfordern und uns gegenseitig unterstützen. Lass uns die Kraft des Boxens nutzen, um unsere Ziele zu erreichen und unsere Träume zu verwirklichen. Zusammen können wir mehr erreichen, als wir jemals für möglich gehalten hätten.
Schließ dich uns an beim TSV München-Milbertshofen e.V. Abteilung Boxen und sei Teil dieser einzigartigen Gemeinschaft, die sich der Leidenschaft für den Boxsport verschrieben hat. Zusammen werden wir stärker, fitter und furchtloser – in und außerhalb des Rings.
Mit sportlichen Grüßen,
Quang Minh Tran, Anton Völker.
TSV München-Milbertshofen e.V. Abteilung Boxen.
| Montag | 19.00 Uhr – 21.15 Uhr |
| Mittwoch | 19.00 Uhr – 21.15 Uhr, nach Vereinbarung |
| Donnerstag | 19.00 Uhr – 21.15 Uhr |
Quang Minh Tran (Abteilungsleiter, Trainer)
Email: quangminhtran@gmx.de
Telefon:
0151 / 46147332 (tagsüber)
0176 / 47608336 (abends)
Anton Völker (Trainer)
Email: anton.voelker@gmx.de
Telefon:
0152 / 33904762
TSV Milbertshofen, Hans-Denzinger-Str. 2, 80807 Milbertshofen |
Die Trainingshalle für Boxen liegt im Untergeschoss des Gebäudes. Um dorthin zu gelangen, nehmen Sie vom Haupteingang aus die Treppe nach oben zu den Umkleideräumen. Durchqueren Sie die Umkleidekabine und biegen Sie rechts ab, um den Gang entlangzugehen. Anschließend führt eine Treppe nach unten direkt zum Trainingsraum.
