Starke Wirbelsäule / WSG

Ziel dieses Trainings ist die Gesunderhaltung Ihrer Wirbelsäule und die Kräftigung Ihres Rückens. Unsere Wirbelsäule verleiht uns täglich Standhaftigkeit, so dass wir uns ihre Bedeutung aktiv bewusst machen sollten. Das Verhalten gegen gesundheitsschädigende Alltagsbelastungen wird geschult. Die Muskulatur insbesondere des Rumpfes wird stabilisiert und gekräftigt. Verspannungen und Schmerzen wird vorgebeugt und entgegengewirkt. Und auch die Wahrnehmung von Körperhaltung und Bewegung wird geübt. Sequenzen zur Entspannung runden die Trainingsstunde ab.

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