Gliederung
poomse/hyong
| kitscho/kibon | Bewegungsgrundformen |
| taeguk/hyong | Bewegungsformen |
Bewegungsformen - sind ein fester Bestandteil des Taekwondo. Diese Formen stellen verschiedene Kampfsituationen gegen mehrere imaginäre Gegner dar. Der Schüler bekommt ein gutes Gleichgewichtsgefühl bei schnellen Bewegungen, eine gute Körperhaltung, er erlernt die Zusammenarbeit mehrerer Körperteile und das richtige Atmen zu einer Technik. Die Bewegungsformen sollten kraftvoll, rhythmisch und konzentriert ablaufen. Es gibt acht Schüler- und acht Meisterformen die bei einer Prüfung oder Poomsemeisterschaft vorgezeigt werden.
taeryon
| bo taeryon | Schrittkampf |
| chayu taeryon/kyuruki | Frei Kampf/Wettkampf |
| hosin sul | Selbstverteidigung |
Partnerübungen - Schrittkampf ist die wichtigste Vorbereitung und Übung auf dem Weg zum Freikampf (Wettkampf) und zur Selbstverteidigung.
Freikampf - fairer Vollkontaktwettkampf mit Schutzweste, Tief-, Arm- und Schienbeinschutz zur Verhütung von Verletzungen.
Selbstverteidigung - ein Harmonieren von Härte, Entschlossenheit, Aufmerksamkeit, Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit in einer Abwehr und im Gegenangriff.
kyoek pa
Bruchtest - eine Bestätigung der richtig ausgeführten Technik beim Gelingen des Bruchtests.